この時期は気温も不安定になってしまい肩こりや頭痛などしたりしませんか?

2020.2.15

この時期は気温も不安定になってしまい肩こりや頭痛などしたりしませんか?

そんな時にプチプチヨガなどがおすすめです

むくみすっきり

血液とともに体液もポンプアップされるから、むくみの原因となるリンパの滞りも解消されます。

首の筋肉が緊張すると、呼吸が浅くなりイライラの原因に。背すじを伸ばして、鎖骨の中心を少し下に押さえるのがポイント。

ちょっとした時に肩を大きく回したり 肩甲骨同士をくっつけるイメージで大きく息を吸うだけでもリラックスできますよ(*´ٹ`*)

ぜひお試し下さい。

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