夏の睡眠💤

2019.8.9

夏の睡眠

より良い眠りのポイント

最近夜も暑くしっかり寝れない方多くないですか?

夏は暑いからシャワーだけの方におすすめ

首後ろ、手首、足首に重点に1、2分ほどシャワーを当てる事です。

この3つは血管が集中してるので効率良く体温を上げられます。

夏の暑い日で寝付きが悪い方などぜひお試し下さい

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